男听众：师父，您说要注意心脏、骨骼、脊椎、腰部和肺部。怎么从心脏方面去注意？有什么样的妙法吗？

台长答：心脏方面，很简单，心脏首先要平静，心要平、意要明。所以心脏好的人不瞋、不恨、不怒。你一生气，这个心脏就不舒服了。过去很多人气死就是心脏啊（对对）不信你开一个车，突然之间急刹车、突然之间急刹车，一会开得快，一会开得慢，你车的主机引擎很快坏掉了（师父，您再说一下肺部吧，注意肺部有什么样的妙法？）肺部，主要是空气要注意；还有，自己不要跟着人家吸二手烟；然后，胸怀宽大，那也是对肺部有关系的，一个人气了之后，肺活量会缩小（对对，是的）“肺气炸了”，你没听过啊？（是，“我的肺都气炸了”）对的。如果你肺的容量不很大，就气炸掉了（对对。您也说注意腰部，注意腰部有什么样的妙法？）腰部保暖最重要，因为腰部这个地方是属阴的（哦。要做上下热敷，是这样吗？）嗯，腰不好就是要热敷啊。很多女孩子为了漂亮，把腰露在外面，晚年个个都是腰直不起来的人。那些老太太腰直不起来，年轻的时候都是这样的，不爱护腰啊（明白了。师父再讲讲脊椎）脊椎的话，它主整个人的身体，它每一根脊椎就是每一根神经的导向，它就像一根电线杆，每一个电路出去都是指挥着你身体上每个部位的，所以你每一个脊椎都要保护好。睡觉要睡得好，床要硬一点。你们知道，睡惯硬床的话，再睡软床，你会觉得很不舒服的（对对）所以为什么过去庙里法师都是睡硬的，硬的可以帮助你骨头拉直。软的话，骨头全部软的、弯的。很多人睡了软床爬都爬不起来，腰都酸痛，因为一个晚上他的整个腰窝在席梦思里边的（是是）这样的话你这个腰就不行啊，你要直起来。这个腰要保暖，脊柱要经常敲敲。过去那种武林高手，他帮你加气，比方说你中了人家的毒，师父在后面帮你在后背弄几下。你知道弄哪里吗？（弄哪里啊？）弄边上都没用的，就是推你脊柱，把你的脊柱里边的浊气推出去，把毒气推出去、排出去。全部都是脊柱。你脊柱边上是什么？脊柱边上就是排骨啊。就是肉有什么用啊？（对对对，明白）脊椎叫锁骨，就是像锁一样的，你要把它打开。打开就是钥匙，钥匙把锁打开，所以你这就通了。人家推拿就是推你锁骨，推你后面的脊椎。哪几个脊柱，第几椎代表着你的肝，第几椎代表你的肺，第几椎代表你心脏。为什么很多人颈椎坏了人就瘫痪了？（是啊。师父，现在得颈椎病的很多，这个颈椎怎么去注意？）对呀。你颈椎不好，腰都直不起来（对）就是看东西看得太多，每个人都是“低头一族”（是是，对对）看到后来脑浆都看出来了。不行的（对对对。现在“低头一族”确实是越来越多）太厉害了，因为无时不刻不在看啊。手机现在简直就是你一个对外的窗口，你也不能老把窗户打开的，下雨刮风怎么办啊？（明白了。谢谢师父的慈悲开示）